Проблемы с питанием ребенка 3 лет.

Когда речь заходит о питании ребенка родители становятся немного странными. То они говорят, что ребенок должен похудеть и продолжают кормить его в Макдональдсе, то говорят, что он слишком привередничает за столом, и тут же спрашивают его «что ему приготовить вкусненького».

Выражение недовольства.

Как правило в этом возрасте дети редко отказываются от еды, если только они не больны, или просто им не нравится та еда, которую вы предлагаете. И тут могут возникнуть сложности если вы не поймете, что ребенок имеет право на свои пристрастия в еде.

Если ребенок хорошо растет, какая разница, сколько он съедает в каждый конкретный день? Подумайте, разве ваш аппетит не меняется изо дня в день? Разве не меняются ваши вкусовые привычки? Возможно то, что ребенок ковыряется в тарелке и отказывается от того, что еще вчера ел с аппетитом, вовсе не капризы.

Хотя в некоторых случаях причиной отказа от еды бывает не плохое самочувствие или отсутствие аппетита, а скорее беспокойство. С младенчества ребенок бессознательно воспринимает принятие пищи как способ коммуникации. Отказываясь от еды, он бессознательно говорит вам, что в его жизни не все так безоблачно, как вам кажется.

Причины отказа.

Почему ребенок капризничает за столом? Выделяют несколько причин отказа от еды:

• Нет аппетита. Возможно он «перехватил» что-то до того, как сесть за стол? А может заигрался и потерял аппетит? Или слишком плотно поел в предыдущий прием пищи? В любом случае, не стоит настаивать, просто предложите съесть столько, сколько он сам захочет.
• Не нравится то, сто вы предложили. У вас ведь тоже есть свои предпочтения в еде? У ребенка тоже развиваются вкусовые рецепторы, а значит что-то ему нравится, а что-то нет. И тут уж дело семьи, если у вас на столе есть хоть какое-то разнообразие ребенок никогда не выйдет из-за стола голодным. Еще вариант – «Хочешь есть – ешь тоже, что и все. Не хочешь это есть – значит ты не голоден». Но этот вариант причины отказа уместен только если ребенок отказывается от конкретных блюд, если он отказывается есть вообще, причем систематически, ищите другую причину.
• Старается привлечь ваше внимание. Вы не задумывались над тем, что если ребенок капризничает и ест только под вашим присмотром, то все то время, пока он ест, вы находитесь рядом и он счастлив. Подумайте, возможно в вашей жизни нужно что-то поменять, чтобы и вашему ребенку находилось в ней место.

Но помните, что отказ от еды в садике дело совсем иное. Ребенок привык к тому, что вы готовите, к тому, что дома тихо и спокойно, а может быть он еще не особо хорошо обращается со столовыми приборами и вы помогаете ему или разрешаете есть как ему удобно. В детском саду все совсем не так как он привык. Но не переживайте, все наладится, дайте только время.

Что делать?

Ну, во-первых – прекратите заставлять ребенка есть больше, чем он может! Во-вторых - уделяйте ему больше внимания, скорее всего все наладится, само собой.

Плюс к этому, вот вам несколько подсказок от французских мам:

1. Никаких перекусов. Не портите ребенку аппетит (возможны только фрукты, сухофрукты и сыр). Хочет есть – накормите.
2. Предложите ребенку приготовить что-то вместе с вами, ведь то, во что будет вложен его труд он хотя бы попробует.
3. Заведите привычку семейных «застольных» бесед. Говорите о том, как прошел ваш день, что нового, что планируется на выходных, главное – не говорите о том, что ребенку нужно есть, что он мало съел, что овощи полезны и т.д., никаких разговоров о еде.
4. Не накладывайте в тарелку слишком много. Положите ровно столько еды, сколько ребенок точно съест, лучше предложить добавки. Лучше всего будет, если вы научите ребенка накладывать свою порцию самостоятельно.
5. Уважайте предпочтения малыша в еде. Главное – не в ущерб остальным членам семьи.
6. Если вы видите, что малыш уже довольно долго сидит над своей тарелкой изредка что-то съедая – уберите тарелку, не мучайте ребенка.
7. Не заставляйте ребенка есть. Даже не говорите с ним о еде, просто проводите с ним больше времени и увидите, все наладится само.

А что делать, если у малыша уже сейчас есть лишний вес? Ну, в таком случае, решите наконец для себя, что это проблема, вина за появление которой лежит полностью на вас. Не потакайте ребенку во всем, следите за его питанием, не покупайте в дом вредную еду и сладости. Продержитесь так хотя бы месяц, вы увидите, результат будет, только проводите с ребенком больше времени. Скорее всего его неуемный аппетит говорит о наличии у него проблемы с которой он сам не может справится. Помогите ему.

Вспомните, ведь эта проблема началась не сегодня и не вчера, полными не становятся от пары конфет. Скорее всего, когда-то, вы просто не обратили внимание на то, что ваш малыш стал больше есть. Ведь все родители мечтают о том, что их малыш будет пухленький и розовощекий, а потом вы потеряли контроль над ситуацией. Стали едой, сладостями замещать свое внимание, время которое он провел без вас, его послушание и т.д. Остановитесь!

Если вы сами не в состоянии наладить питание ребенка – обратитесь к специалистам – диетологу и психологу. Если запустить проблему, то уже в 10 – 12 лет у ребенка будет диагноз – ожирение.

Ребенок просто одинок!

Хороший специалист вначале попытается узнать, что толкает ребенка к перееданию, возможно он просто считает себя никому не нужным? Может быть так он пытается заполнить пустоту в своем сердце?

А может быть он просто так пытается вам угодить? Нет, не подумайте, это только с вашей точки зрения звучит не особо правильно, встаньте на место ребенка. Возможно раньше, когда он съедал добавку вы, хвалили его? А ведь ему так хочется быть для вас самым лучшим, вот он и старается изо всех сил.

Но еще это может быть и семейной проблемой, возможно вам тоже следует пересмотреть свой рацион? Ведь именно глядя на вас у ребенка вырабатываются пищевые привычки.